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過年食滯點算好?
剛過去的農曆新年假期，部分人拜年時少不免與親朋享用賀年美食，稍一放鬆容易食滯。瑜伽導師陳方麗（Denise）表示，可以每日預留5至10分鐘，透過脊髓扭轉式等4個適合初學者的瑜伽動作，以按摩及揉壓腹部，輔助腸道蠕動，促進消化及排便。不少賀年食品均屬「邪惡美食」，如年糕、芋...
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广州周边 03-17
Medtimes吃蛋的迷思
虽然鸡蛋美味又可口，但别忘记饮食均衡才是重点，想摄取蛋白质也不一定要吃蛋，豆类、深海鱼类、肉类和乳清蛋白也都是很棒的优质蛋白质来源哦！如需查询或预约基因检测，请联酪时代医疗服务中心热线（852）35858533.http://cn.medtimes.com.hk...
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广州周边 03-12
蛋的烹調方式有影響
高膽固醇食物也可能伴隨高飽和脂肪。雖然雞蛋對於血液中膽固醇濃度影響很小，但若採取油炸、油煎或油酥的料理方式，例如：炒蛋、歐姆蛋、炸蛋等，或是料理添加美乃滋，都可能讓人吃下更多的反式脂肪和飽和脂肪，進而影響血液中膽固醇濃度與提高心血管疾病的風險。至於有人...
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广州周边 03-09
Medtimes怎么吃蛋最好
鸡蛋平均一颗约有207毫克胆固醇，比鸭蛋平均147毫克多出0.4倍，一个人每天最多能吃几颗蛋，关键还是要看个人健康状态，原则上，没有高胆固醇血症、高血脂症的健康人，每天食用2至3颗鸡蛋对身体是安全无虞的；反过来说，若本身有总胆固醇超标和高血脂的情况，即使蛋再营养、再美...
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广州周边 03-05
英國研究指出雞蛋與心血管疾病沒有直接關係
每天食用還能降低中風機會達12％，理由是身體本身就會製造內生性膽固醇，從肝臟或小腸細胞合成的就大約有70％至80％，而從食物中獲取的外源性膽固醇膽固醇，約占20％至30％，吃下更多膽固醇，體內製造的膽固醇相對會減少，所以認為吃蛋沒問題。日本研究顯示只有六七成的人可以每天吃三...
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广州周边 03-03
Medtimes一日可以食几隻蛋
一天到底可以吃几颗蛋？最新世代研究：过量摄取仍使心血管疾病增加17％。吃蛋的学问集万千宠爱于一身的鸡蛋，价格便宜又容易取得，营养价值高。但因含有胆固醇，所以对于一天可以吃几颗蛋在医学上是个争议已久的问题，就连美国和台湾的国民饮食指南建议也有不同的说法。有说...
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广州周边 03-01
一日可以食幾隻蛋
一天到底可以吃幾顆蛋？最新世代研究：過量攝取仍使心血管疾病增加17％。吃蛋的學問集萬千寵愛於一身的雞蛋，價格便宜又容易取得，營養價值高。但因含有膽固醇，所以對於一天可以吃幾顆蛋在醫學上是個爭議已久的問題，就連美國和台灣的國民飲食指南建議也有不同的說法。有說...
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广州周边 03-01
甘草茶配搭建議
甘草綠茶─補脾益氣、清熱止咳甘草金銀花茶─清熱解毒、止咳甘草山楂茶─健脾益氣、幫助消化甘草花旗參茶─健脾益肺、益氣生津雖然甘草藥性平和﹐適合大部份人士飲用，不過，甘草有振奮心臟的功能，心律不正人士應避免服用，以免造成不良影響。此外，生甘草帶有毒性，所以不...
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广州周边 02-24
Medtimes天然蜜糖糖尿病人可唔可以食？
为让糖尿病病人容易识别影响血糖的食物，所以食物有所谓的高中低升糖指数之分。高升糖指数（HighGIycemicIndex）食物如蛋糕、朱古力和西瓜等较易消化，所含的碳水化合物较快转化为葡萄糖，故易令血糖高升；而低升糖指数食物如穀物、苹果、糙米等消化需时，转化葡萄糖的速度...
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广州周边 02-05
Medtimes口感喉痛好难忍? 甘草茶止咳润肺见效快
甘草﹐是一种常见的中药材﹐可作煮饭煲汤调味之用，或是作日常养生茶疗的材料。不少中药方剂中都不难找到甘草。有中医指出，甘草看似平凡，但功效却不少，如润肺止咳、清热解毒等等，一年四季都适合饮用。甘草味甘性平，归经于脾、胃、肺、心，功效上以补脾益气、清热解毒、润肺...
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广州周边 02-03
家人多觀察聆聽 支持最重要
像主稿提及的林伯一樣，接受治療後情緒顯著改善的個案很常見。但若病者拒絕求助，應該怎麼辦？此時，家人的關心和鼓勵就變得重要。林伯兒子便是很好例子，他細心觀察加上不放棄的態度，協助林伯點燃他命運上的路燈。所以很多時候，家人的陪伴及支持至關重要。小貼士：1長者抑...
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广州周边 02-01
影響生心理 三成中風患者抑鬱
2014年澳洲悉尼大學發表一項綜合分析，涉及不同地方共25,488名中風生還者，估計當中患有抑鬱症的達到31%之多。亦有研究顯示，抑鬱症可能持續地影響中風生還者的自理能力和社交生活，更對照顧者造成心理困擾。家人多觀察聆聽支持最重要像主稿提及的林伯一樣，接受治療後...
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广州周边 01-28
Medtimes人生阅历多 更懂面对压力？
以上抑鬱感觉，或多或少都在每个人身上出现过。每个人在人生不同阶段所经历的抑鬱也有分别，年轻时相对较为开放，愿意与身旁信任的亲朋好友分享内心苦恼，也会自发上网寻求解决办法；再加上可以参加各式各样活动去暂时忘却烦忧，解决烦恼的途径愈多，重拾欢笑的机会愈大。年...
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广州周边 01-26
人生閱歷多 更懂面對壓力？
以上抑鬱感覺，或多或少都在每個人身上出現過。每個人在人生不同階段所經歷的抑鬱也有分別，年輕時相對較為開放，願意與身旁信任的親朋好友分享內心苦惱，也會自發上網尋求解決辦法；再加上可以參加各式各樣活動去暫時忘卻煩憂，解決煩惱的途徑愈多，重拾歡笑的機會愈大。年...
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广州周边 01-26
永久脫毛什麼最好？光子脫毛少不了！
市面上雖然有很多脫毛產品，而且對脫毛有一定效果，卻不能將身上的體毛永久脫毛，絕大部分都是過一段時間後又會長出來。另外，部分脫毛產品，如脫毛膏、脫毛蠟等，多次使用還會對皮膚不好。到底永久脫毛什麼最好呢？NBSClearSP系列光子脫毛採用最新的THR模式及冷卻技術，適用...
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广州周边 01-26
Medtimes助长者走出中风后抑鬱
或许有人认为，长者人生阅历比年轻人多，应懂得处理压力及面对不快乐，但事实是不是如此？林伯中风后，双脚不听使唤，结果患上了抑鬱症，复康进度与情绪问题，变成恶性循环。有没有试过，夜深时眼睁睁望著天花板，脑海中已经数到200隻绵羊跨过栏栅，却丝毫没有睡意；去到白天，面对平日...
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广州周边 01-22
