剛過去的農曆新年假期，部分人拜年時少不免與親朋享用賀年美食，稍一放鬆容易食滯。瑜伽導師陳方麗（Denise）表示，可以每日預留5至10分鐘，透過脊髓扭轉式等4個適合初學者的瑜伽動作，以按摩及揉壓腹部，輔助腸道蠕動，促進消化及排便。

不少賀年食品均屬「邪惡美食」，如年糕、芋頭糕等主要成分為糯米粉、粘米粉，黏滯且礙胃；笑口棗、角仔等煎炸食品，則較油膩易令胃部不適。食太多會積滯於腸胃，可導致消化不良，俗稱「食滯」，嚴重時會引發不同腸胃症狀，如腹痛、大便不暢或胃酸倒流等情況。

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