对于女性来说，每个月的特殊时期都是特别折磨人的时期。每个月快来时都担惊受怕的 ，不来吧也担心自己的身体，它来吧自己都要忍痛受折磨，真的太让人苦恼了，但是每个有都是不可避免的，只有通过自己坚持锻炼和良好的作息或者借助易舒美经期护理仪才能让人的疼痛得到缓解。

在日常生活中我可以多锻炼身体，比如跑步、瑜伽或者做一些有氧运动，但是要坚持才可以，如果是三天打鱼两天晒网的心态是不可以的，这样起不到太大的作用，特别是一些宫寒或者手脚冰冷的女性，就特别容易姨妈痛，而且这种痛是扎心的痛，很难以忍受。
除了运动之外，我们还有保持良好的饮食习惯。在生活中尽量少吃辛辣刺激的是食物，或者高热量油腻的食物，要保持饮食清淡外，还要多吃蔬菜水果。保持健康的饮食习惯，我们才能更好的抵抗姨妈痛。
在大姨妈来临时，我们要注意多休息，保持愉悦的心情，如果大姨妈实在是痛到无法忍受，可以使用易舒美经期护理仪。它可以快速地缓解我们当下的姨妈痛，在使用它的同时还可以放一些轻音乐 ，让我们吧注意力分散，可以更好地缓解疼痛。虽然说特殊时期我们需要多休息，但是还是要做一些有氧运动的，比如饭后散步或者拉伸身体等。

在特殊的时期，我们只有保持健康的饮食和充足的睡眠才能更好的恢复身体，当然易舒美也是少不了的，它能够让我们更愉快地度过每一个特殊时期，让我们在特殊时期可以更轻松的应对不适感。