Denise稱，每日在家進行4個簡單的瑜伽動作，扭轉腹部、脊髓，每組動作約45秒至1分鐘，即可按摩骨盆及腹部器官，如胃、肝臟、腎臟和胰臟，從而刺激消化系統蠕動，有助消化和排便，更可避免贅肉於腰間積聚。

她舉例，半祛風式動作主要針對腹部，排走脹氣。若體內有大量氣體，腹部會感覺膨脹，有關動作可使骨盆處得到拉伸，排除腹部的氣體，有助大腸和直腸積極地發揮各自功能，並促進下半身血液循環。

不過她提醒，如患椎間盤突出、脊椎嚴重受傷人士，並不適合進行相關瑜伽動作；另外，要避免飽肚後做運動，飯後至少休息1至2小時才進行。
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