临床问症查找线索
病人求诊时，医生并不会只检查患者的痛处，锺医生解释，会先了解患者病历，询问病人痛楚的感觉，以及痛楚的位置、出现时间、日数、严重程度，同时亦会要求病人阐释什麽情况下会令痛楚加剧、纾缓，例如扭动腰背时会加剧痛楚等不同情况，都有助医生断症，拣选合适的检查，例如安排临牀检查、X光检查或磁力共振等。
如果最终发现是腰椎肌肉问题，锺医生建议应检视自己的坐姿是否正确，而且要多做运动，包括背部肌肉强化运动，留意运动前要热身，运动后要做缓和运动（Cool-Down）；同时要配合医生的治疗。
按摩难根治痛楚问题
部分有腰背痛人士会自行服药或使用药贴，甚至透过按摩纾缓。不过，长期服食非类固醇消炎药，会有胃出血、肾功能变差的风险；搽上药膏或使用药贴亦有机会出现接触性皮肤炎。至于按摩则只能纾缓肌肉疲劳，对解决引致痛楚的病因作用未必太大，最好应寻求医生诊治，对症下药。
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