赴美做试管婴儿，健康的身体与良好的心态是试管助孕成功的奠基石。在试管前，若夫妻都能做好充足的准备，便能为试管周期的顺利进行奠定良好的基础，很大程度上也能提高试管成功率。那么，赴美试管前身心该如何调养? 
孕前检查必不可少
赴美试管前，做好孕前检查是必不可少的一项。目的是为了让试管专家全面了解夫妻身体状况，并制定合适的助孕方案。
女方身体检查：
a.AMH(在经期2/3天检查，评估女性卵巢储备能力、了解卵子库存量);
b.阴超(月经7-8天，主要查看子宫、卵巢的情况);
c.激素六项(随时都可做检查，主要是了解女性的内分泌功能)。
男方：
主要进行精液分析检测(需禁欲3-5天)。
此外，夫妻双方还要做血常规、生殖系统疾病、传染病等相关检查，若发现问题，应及早采取措施。
调理身体有必要
美国HRC专家表示：在试管助孕周期中，离不开优质的卵子与健康的精子，两者是影响试管助孕后期环节顺利进行的关键因素。因此，在IVF周期前，需要夫妻双方通过调理身体来分别提高精子、卵子质量。
生活上：要合理规划自己的作息，避免熬夜，保持充足的睡眠;戒烟戒酒，香烟中的尼古丁及酒中的乙醇，均会损害到精子与卵子的质量;避免接触放射性物质和有毒物质，如X射线或农药，它们均会通过呼吸道或皮肤进入人体体内，易导致精子、卵子细胞发生染色体变异，从而影响生育;平时要多加锻炼，每天保持30分钟的适当有氧运动，如慢跑、瑜伽等，以提高身体素质，为试管助孕打下坚实基础。
饮食上：对于女性而言，要做到均衡饮食。可多吃些抗氧化的水果，如蓝莓、草莓、葡萄等，在起到抗氧化功效的同时，还能补充丰富的维生素。同时，女性还应多吃富含锌、铁的食物。富含锌的食物有助于提高卵子活力，如瘦肉、花生、核桃等;补铁可多吃菠菜、动物内脏等，能为卵子提供充足养分;此外，美国HRC专家建议：还可以服用辅酶Q10。它是一种脂溶性抗氧化剂，其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能。在试管助孕中，它能起到修护卵巢功能，提高卵子质量的作用。服用剂量一般每日约为400-600mg，服用时间不少于1个月。
于男性而言，若要提高精子质量应多吃一些有益的食物。可多吃黑色素含量高的食物，像黑豆、黑米、黑芝麻等。动物肉类、山药等也都有着不同程度的功效。平时还要注意钙元素的补充，它能对精子的运动、获能及在受精过程中起着重要的作用。富含钙的食物有牛奶、杏仁、虾皮等;同时，补充精氨酸也很有必要，它可促进男性精子的生成，并能提高精子的活动能力，如海参、鳝鱼、墨鱼及芝麻等。此外，锌对于维持男性正常生殖功能也起着不可小觑的作用。锌是精子代谢的必须物质，能增强精子活力，如牡蛎、贝类、胡桃仁等。美国HRC专家提到，除了食补以外，男性还可服用男宝胶囊来提高精子活力。
学会调整心态很重要
保持良好的心态是试管助孕成功的重要因素。据研究数据显示，若长期处于紧张、焦虑的状态，会打破身体原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，从而影响所排出的精子、卵子质量，导致难以受孕。因此，在试管助孕前，要学会适当减压、舒缓紧张情绪，这样不仅对自身身体健康有益处，还能大大提高试管婴儿成功率。
通过调理好身体、调整好心态，再加上美国试管婴儿的前沿技术、经验丰富的试管专家全程一对一的跟踪、全面优质的医疗服务等多方面配合，相信您很快便能实现拥有健康宝宝的梦想。
注：想要了解更多咨询信息您可以点击梦美官方网站（http://www.mengmei.org）