大姨妈来访的疼痛对于女性朋友来说应该是最痛苦不堪的经历,有时候痛得在床上打滚,冒冷汗。所以缓解姨妈痛也成为了女性朋友的一件大事,下面易舒美给女性朋友们一些缓解疼痛的小妙招,让我们一起来看看吧。
1.喝红糖生姜水
女性在特殊时期,多喝点红糖生姜水不仅可以缓解疼痛,还能够补血温暖小腹,对姨妈痛具有非常好的缓解作用。
2.使用易舒美姨妈痛护理仪
很多时候我们喝了红糖生姜水之后,只是得到了轻微的缓解,还是会有疼痛感,这时候我们可以使用易舒美姨妈痛护理,它能让我们快速缓解疼痛,解决我们特殊时期的焦虑和烦恼。
3.用手揉肚子
将手放在肚子痛的地方,然后用轻柔的力道去揉,力道一定不要过重,要轻轻的,不然会起到适得其反的作用。
4.做瑜伽
在特殊时期可以适当的做瑜伽,不仅能够促进血液的循环,还可以缓解因为血瘀引起的姨妈痛,但是不能做剧烈的运动。
5.蜷腿侧躺
姨妈很痛的时候,一定要多休息,可以蜷腿侧躺在床上,可以减轻和缓解小腹疼痛等不适。
女性在每个月的特殊时期,一定要注意休息和饮食。多吃蔬菜水果,尽量不要吃油腻或者高热量的食物或者碳酸饮料和冰淇淋等,要保持饮食清淡。早睡早起,不要熬夜,勤换衣物等。除此之外还要注意保暖,多喝温水,不要在空调底下吹,以免加重身体的不适。