大姨妈来访的疼痛对于女性朋友来说应该是最痛苦不堪的经历，有时候痛得在床上打滚，冒冷汗。所以缓解姨妈痛也成为了女性朋友的一件大事，下面易舒美给女性朋友们一些缓解疼痛的小妙招，让我们一起来看看吧。

1.喝红糖生姜水
女性在特殊时期，多喝点红糖生姜水不仅可以缓解疼痛，还能够补血温暖小腹，对姨妈痛具有非常好的缓解作用。
2.使用易舒美姨妈痛护理仪
很多时候我们喝了红糖生姜水之后，只是得到了轻微的缓解，还是会有疼痛感，这时候我们可以使用易舒美姨妈痛护理，它能让我们快速缓解疼痛，解决我们特殊时期的焦虑和烦恼。
3.用手揉肚子
将手放在肚子痛的地方，然后用轻柔的力道去揉，力道一定不要过重，要轻轻的，不然会起到适得其反的作用。
4.做瑜伽
在特殊时期可以适当的做瑜伽，不仅能够促进血液的循环，还可以缓解因为血瘀引起的姨妈痛，但是不能做剧烈的运动。
5.蜷腿侧躺
姨妈很痛的时候，一定要多休息，可以蜷腿侧躺在床上，可以减轻和缓解小腹疼痛等不适。
女性在每个月的特殊时期，一定要注意休息和饮食。多吃蔬菜水果，尽量不要吃油腻或者高热量的食物或者碳酸饮料和冰淇淋等，要保持饮食清淡。早睡早起，不要熬夜，勤换衣物等。除此之外还要注意保暖，多喝温水，不要在空调底下吹，以免加重身体的不适。