刚过去的农曆新年假期，部分人拜年时少不免与亲朋享用贺年美食，稍一放鬆容易食滞。瑜伽导师陈方丽（Denise）表示，可以每日预留5至10分钟，透过脊髓扭转式等4个适合初学者的瑜伽动作，以按摩及揉压腹部，辅助肠道蠕动，促进消化及排便。

不少贺年食品均属「邪恶美食」，如年糕、芋头糕等主要成分为糯米粉、粘米粉，黏滞且碍胃；笑口枣、角仔等煎炸食品，则较油腻易令胃部不适。食太多会积滞于肠胃，可导致消化不良，俗称「食滞」，严重时会引发不同肠胃症状，如腹痛、大便不畅或胃酸倒流等情况。

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